Las enfermedades causadas por la tecnologia
“El trabajo con
computadoras constituye un capítulo especial de este cambio en el estilo de
vida. Aquí se combinan: una postura sedentaria, intensa tarea de cerca y
alimentación frugal (deficitaria). La naturaleza ha diseñado el sistema visual
humano para trabajar habitualmente a lo lejos, y también desempeñarse a corta
distancia durante períodos breves. El ojo es por excelencia, junto con el oído,
un órgano que permite la comunicación a grandes distancias. Así sirve para
orientarse y encontrar alimento, o para apreciar de lejos a los predadores.
Entre los primates y en especial en nosotros los humanos, la visión tiene una
significación mucho más compleja.
Nuestra
particular manera de ver es uno de los elementos importantes en el desarrollo
de la cultura. Esto se aprecia en la complejidad de nuestra visión binocular,
en nuestra capacidad para interpretar imágenes visuales, y en el importante
sentido psicosocial que tiene la mirada y el hecho de mirar
La civilización,
y la tecnología, nos han impuesto el uso de nuestro sistema visual en ámbitos
reducidos durante largos períodos. Le han exigido alto rendimiento de cerca,
desde la talla en piedra o la costura, hasta la llegada de la informática a
nuestras vidas laborales. Al someterlo a estas exigencias se producen
manifestaciones que expresan el estado de tensión del sistema visual.
Este sistema se
adapta mal a las exigencias de una visión de cerca. Con la aparición de muchas
horas de lectura en colegios, universidades, y especialmente en personas
dedicadas a trabajos frente a pantallas o monitores de computación en
Oficinas, vídeo
juegos, etc., se presentan cada vez más pacientes en busca de atención por
patologías derivadas del sedentarismo y de la tensión sobre el sistema visual.
A pesar de
algunas tendencias a llevar vida sana y al aire libre, el aumento de los
trabajos con esfuerzo visual de cerca frente a monitores no se detiene, ya que
se encuentran incorporados a casi todas nuestras actividades laborales o
recreativas .Al observar un objeto lejano, el sistema visual se encuentra
relativamente relajado; al observar un objeto cercano se ponen en funcionamiento
diferentes subsistemas a fin de mantener el objeto enfocado. Estos subsistemas
incluyen actividades musculares, con el consiguiente gasto de energía que puede
generar cansancio y malestar”. Ronald
S (2015) “El abuso de la tecnología
Se llaman tecnopatías y son las nuevas enfermedades que
produce el exceso de la tecnología.
Aunque te cueste trabajo creerlo, en los últimos años se
ha demostrado que el uso de Internet, los teléfonos y las computadoras se
pueden traducir en comportamientos psicológicos anormales, mareos, insomnio,
falta de memoria, trastornos músculo-esqueléticos, dolores de espalda, de
cabeza y muchas cosas más.
MEMORIA OBSOLETA:” ¿Se te olvida todo? Quizá́ padezcas el
“síndrome de Google”, que afecta la memoria de aquellas personas que consultan
todo en este buscador. “Al saturar el cerebro de información, la capacidad de
retención es limitada, pues el usuario sabe de antemano que en cualquier
instante puede volver a entrar a consultar lo mismo cuantas veces sea necesario
y, por lo tanto, se pierde la intención de memorizar o aprender algo”, explica
la psicóloga Agustina Martínez.
Esta dependencia del buscador, también se relaciona con
la obsesión por usar Internet que, además, genera estrés por estar todo el
tiempo conectado. ¿Lo peor? Hay gente que se aísla o que puede ver afectada
seriamente su vida privada y social.
- Tipo: Sabemos muy bien que las ganas de conocer algo
puede tentarte a buscar cada cinco minutos cierta información, pero si no
quieres tener memoria de pez, ¡reprímete! Haz búsquedas mucho más conscientes,
y de ser necesario ponte un límite de búsquedas de dos a tres veces al día. Si
tienes demasiado tiempo libre y quieres aprender, en lugar de navegar la
experta recomienda leer un libro, pero ¡aléjate de las versiones online!
2. ¿SONÓ TU CELULAR?: Si no te ha pasado, seguro conoces
a alguien que ha creído que tiene una llamada en su celular, pero cuando lo
revisa ve que no es así. Es el “síndrome de la llamada imaginaria”, y ya que
provoca inquietud y ansiedad, los especialistas lo consideran una alteración
psicológica relacionada con el estrés y el uso de la tecnología.
“Estudios de- muestran que le pasa a 70% de los usuarios
de teléfonos móviles, quienes imaginan que escuchan el tono de la llamada”,
dice la psicóloga. Esta especie de alucinación puede ocurrir porque estamos
extremadamente pendientes del celular y, cualquier estimulo, el cerebro lo
asocia con el de una llamada.
- Tipo: Probablemente estas muy estresada. Intenta
relajarte y descansa. Si es necesario apaga tu celular durante largos periodos
para darle un respiro a tu cerebro al no estar al pendiente de tantas cosas.
3. CIBERCONDRÍA: Es un término que tiene que ver con la
hipocondría: la tendencia a preocuparse constantemente por la salud. La sufren
personas obsesionadas por su estado físico que consultan en Internet síntomas
que creen tener. Al dejarse influenciar por lo que leen, están seguros de
padecer alguna enfermedad. “El problema es que suelen auto diagnosticarse y
recurrir a la automedicación”, dice Martínez.
- Tipo: Si te sientes mal, mejor ve a un doctor. Pensar
en lo que podría pasarte solo hará́ que te sientas peor, pero no porque estés
enferma, sino porque podrías sugestionarte tanto con algo que podrías
manifestar síntomas provocados por tu obsesión.
4. ¿DEPRESIÓN SOCIAL?: Para los usuarios de Facebook también
hay una nueva enfermedad: “La depresión de Facebook”. La padecen quienes se
sienten por no tener suficientes amigos o, bien, por estar navegando en los
perfiles de los demás comparando su vida. ¿Otro síntoma? Mirar las fotos de tus
amigos o ex novios pensando en que esos tiempos eran mejores que los que vives
ahora.
“Es importante saber que la vida que presentan los
usuarios de Facebook y otras redes sociales, no
siempre corresponde a la realidad. Todo el mundo se concentra en subir
imágenes en las que se ve bien o está feliz. Nadie publica sus desgracias,
así que hay que ser consciente de que a veces lo que observamos no tiene nada
que ver con lo que ocurre en la vida cotidiana”, expresa la experta.
- Tipo: Si sientes presión social al ver lo que le ocurre
a los demás o te deprime no tener ese estilo de vida, piensa que no todo lo que
ves es cierto. Pero si empiezas a sentirte así, lo mejor es que cierres tus
perfiles sociales (al menos de modo temporal). Sabemos que no será́ fácil
hacerlo, pero es la manera de prevenir que te obsesiones.
5. ¿TIENES MENSAJES?: La “apnea del WhatsApp” es una de
las tecnopatías más típicas. Desde que apareció́ esta aplicación se ha
sustituido miles de llamadas, pues todo el mundo manda mensajes, notas de voz,
fotos y videos por esta vía. Si eres de las que tiene miles de grupos con tus
amigos, peor aún, ya que estarás pegada día y noche pendiente de lo que te
dicen.
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¿Te sientes agotada? Estas podrían ser las razones
“Se trata de revisar de manera compulsiva si hay
mensajes, lo cual genera dependencia y un estado de alteración psicológica que
provoca obsesión y ansiedad”, indica la especialista. Las personas que lo
sufren no pueden estar un día sin esta app porque se sienten inestables o
inseguros emocionalmente.
- Tipo: Evita tener conversaciones largas con tus amigas
en esta aplicación y mejor propón quedar para un café́ o hablar por teléfono.
Huye de los grupos de muchas personas que “platican” sin parar.
6. NO SIN MI MÓVIL: “No”, “móvil” y “fobia” ha derivado
en “nomofobia”, que describe a la ansiedad que aparece cuando se acaba la
batería del celular, cuando hay la posibilidad de haberlo perdido o, bien, a
salir de la casa sin él. Esto es peor que ser obsesiva con tu novio, ya que las
personas que lo sufren sienten como si tuvieran un ataque de pánico.
- Tipo: De vez en cuando sal sin celular. Por más
monstruoso que parezca hará́ bien a tu salud. “Ir al gimnasio, ir a correr o a
una cena sin teléfono, poco a poco te dará́ sensación de libertad”, opina la
psicóloga. Si duermes con el móvil o incluso vas al banco con él, plantéate un
día sin tu celular.
La globalización
de los medios de información y
los avances tecnológicos acontecidos en los últimos treinta años
ha propiciado que en la sociedad actual aparecieran una
nueva variedad de enfermedades fruto de los avances tecnológicos estos hechos se han presentado según estudios realizados
por diversas universidades y
centros de estudios médicos en
los púber, y Adolescentes de la década de
1990 y los adolescentes de las décadas siguiente
según este estudios
científico muestra que los índices de obesidad
ha aumentado notablemente con relación a décadas anteriores . Los
mismo sucede con enfermedades como las auditivas, ópticas del sistema nervioso entre otras” Gonzales A (2015)
“Síndromes tecnológicos”
El uso de la tecnología ha traído un montón de beneficios para el desarrollo humano, al mismo tiempo que ha generado diversos malestares en la salud debido a su uso prolongado y sin cuidado. Los computadores, los dispositivos móviles, las redes sociales y los videojuegos ya son parte de la vida cotidiana, aunque últimamente han sido varios los problemas surgidos, entre ellos el vicio y el desorden mental, entre otros. Existen enfermedades causadas por la tecnología que no son muy conocidas pues ha n surgido recientemente con el rápido desarrollo de gadgets y el estilo de vida moderno en las grandes ciudades.
¿Trabajas con una computadora? ¿Sabías que para responder un mail o redactar un correo necesitas al menos de 180 clics al día con un mouse? Piensa en ese movimiento realizado toda la semana y aún más, todo el año… El resultado son lesiones y dolor en la mano, muñeca y antebrazo, que afectan las funciones normales de nuestra extremidad.
Así, una de dos personas que use más de ocho horas diarias la computadora podría fácilmente desarrollar lo que se conoce como síndromes por sobreuso, que puede ser el síndrome del túnel carpiano o una tendinitis.
El síndrome del túnel carpiano aparece por una fuerte presión reiterada sobre uno de los nervios de la muñeca. Ese nervio es responsable de la sensibilidad del pulgar y los dedos largos (excepto el meñique) y de la función de pinza con el pulgar. Por eso, los primeros síntomas son el adormecimiento, el dolor y finalmente, la pérdida de sensibilidad en la mano afectada.
En los casos más graves hay dificultad para distinguir el frío y el calor al tacto y debilitamiento o atrofia de los músculos de la palma de la mano. Un signo de alarma es también tener dificultades para hacer tareas delicadas, como coser, abrochar botones o cerrar la puerta con llave.
Con tratamiento, el dolor usualmente desaparece y no deja ningún daño permanente en la mano o muñeca.
· Cuando te acuestes descansa el brazo sobre almohadas
· Trata de usar la otra mano con más frecuencia
· Toma un descanso de 15 minutos cada 2-3 horas de trabajo con la máquina
· Utiliza dispositivos con diseño ergonómico
· Trata de apoyar todo el antebrazo sobre el escritorio para utilizar el mouse. Esta postura reduce la presión sobre la mano.
· Elige el tamaño indicado del mouse. Los especialistas aconsejan el de tamaño grande, que permite “abrazarlo” con toda la mano, y con teclas laterales.
Pasar horas de las necesarias frente al computador, hablar por teléfono, chatear en exceso, escuchar música a todo volumen en los audífonos y pegarse al televisor, tienen consecuencias. Un especialista de Sura describe 7 enfermedades más Daños.
Audición
Si escucha
música en unos audífonos a todo volumen, se arriesga a sufrir problemas de
audición. El primero y más importante es la hipoacusia (sordera), problemas en
el equilibrio (este sentido se encuentra en el oído) y en el corto plazo,
náuseas y vómitos.
Sobrepeso y obesidad:
Un reciente
estudio confirmó que las personas que pasan tanto tiempo frente son más
proclive al sedentarismo, y por ende, a padecer sobrepeso y obesidad,
enfermedades que derivan en otros problemas como enfermedades en el sistema
circulatorio, diabetes, entre otros
Daños irreparables en el sistema nervioso:
Abusar de la
tecnología puede causar daños irreversibles en el sistema nervioso central, ya
que los campos electromagnéticos que estas emiten provocan enfermedades
relacionadas con este como vértigo, fatiga, trastornos del sueño, pérdida de
memoria y desarrollo de tumores cerebrales.
Enfermedades oculares:
Permanecer
mirando por horas las pantallas de un computador o televisor puede traer
también problemas en los ojos. Los más comunes son: resequedad, tensión ocular,
etc. La recomendación es realizar pausas activas para relajar los ojos de la
exposición a estos elementos.
Adicción:
La obsesión por
la tecnología es una realidad en el mundo moderno. Tanto así que ya está
catalogada como una enfermedad por los especialistas. La ciberadicción
(adicción al internet).
Problemas mentales:
La tecnología
usada en exceso trae importantes consecuencias para la salud. Muchas personas
presentan enfermedades como la depresión, el aislamiento social, la ansiedad,
la pérdida del placer y el disfrute de las actividades diarias, entre otros
Problemas psicológicos.
Nomofobia: es la sensación de angustia al no tener acceso
al celular, que pasa de una pequeña incomodidad a un ataque de ansiedad.
Síndrome de la llamada imaginaria: los usuarios creen que
los están llamando sus teléfonos móviles debido a que el cerebro asocia la
vibración o el timbre con cualquier impulso.
Depresión por Facebook: algunas personas se deprimen por
tener muchos amigos, mientras que otras lo hacen por tener muy pocos contactos.
Dependencia de Internet: las personas se esmeran por
publicar lo que sea a través de sus redes sociales, de mantenerse en línea para
sus amigos.
Dependencia de videojuegos en línea: los usuarios pueden
pasar alrededor de 17 horas jugando en tiempo real, lo que lleva a dejar
responsabilidades de lado.
Efecto Google: algunas personas prefieren no estudiar o
retener información con la idea de que todas las cosas se pueden encontrar en
Google.
III. CONCLUSIONES
Recomendaciones:
-Sentarse frente al ordenador con la espalda recta, sin
tensar el cuello, con la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos,
los brazos doblados en ángulo recto y con una almohadilla que permita reposar
la muñeca.
-Cruzar las piernas o los pies, lo menos posible, para
evitar posibles lumbalgias y adormecimientos de los miembros.
-Utilizar un asiento con un tamaño que nos permita
sentarnos con la zona glútea al fondo de la banqueta y apoyar los pies en el
suelo.
-Hacer uso de reposapiés que eleven las rodillas y
relajar la zona lumbar.
-Con dispositivos portátiles, utilizar teclados
inalámbricos que permitan situar la pantalla a la altura de los ojos y mantener
la espalda recta y la cabeza
Fuentes
Enseñanza y el aprendizaje de las ciencias de la
naturaleza en la educación secundaria
L Del Carmen - 1997 - HORSORI EDITORIAL, SL
Rosell, Carme Sistemas
de signos y ayudas técnicas para la comunicación aumentativa y la escritura:
principios teóricos y aplicaciones
Educadores Asociados
Julia Elena López
http://elenalopez2012.blogspot.pe/2012/03/enfermedades-causadas-por-la-tecnologia.html
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